Vaknar. Alldeles för tidigt. Känner tröttheten bränna bakom ögonlocken. Magen skriker efter mat, och tankar som vill övertyga mig om att stanna kvar i den varma sängen istället för promenad innan frukost.
Fort på med kläder, väcka hunden och stänga dörren tyst bakom oss. Klockan har precis passerat 06.00, det är bäckmörkt och tyst. Vi går på upplysta gator, och pulsar i löv. Magen ger ifrån sig evigt kurr-ljud och upplyser mig om att magen är jättehungrig.
40 min i promenadstråket innan frukost tycker jag duger gott, frukosten smakar bättre efter morgonens prestation, speciellt när jag läser:
"Vad är det då som är så magiskt med denna trend i att promenera på
morgonen. Jo, att ge sig ut på en lågintensiv promenad på morgonen INNAN
man har ätit frukost ger kroppen BRA förutsättningar att ta energi från
sina fettdepåer. När du vaknar på morgonen är ditt blodsocker lågt och
din insulinnivå är nästan obefintlig. Denna kombination gör att fettet
lättare frigörs från fettcellerna och eftersom du inte ätit något än så
har din kropp inget annat bränsle än fett att tillgå. Det innebär att en
rask promenad innan frukost ger dig en alldeles ypperlig
fettförbränning."
Jag rider gärna din häst när jag är i Göteborg nästa gång och har möjlighet. Vore superkul! =)
SvaraRadera